Pilgern & Achtsamkeit - ein besonderes Retreat auf dem Camino Francés. 

Die Erfahrung des Pilgerns auf dem Camino Francés, einem Weg mit jahrtausendealter Tradition, ist für viele Menschen eine besondere Reise zu sich selbst. Schon das Gehen lädt dazu ein, den Blick nach innen zu richten, zur Ruhe zu kommen und ganz im Moment zu sein – mit Körper, Geist und Seele.

Nach zwei gemeinsamen Pilgertagen finden wir im kleinen, idyllisch gelegenen Ort La Faba einen besonderen Ort der Einkehr: eine urige Pilgerherberge, in der wir Raum und Zeit haben, unsere Achtsamkeitspraxis im Rahmen eines viertägigen Retreats zu vertiefen.

Wir sitzen gemeinsam in Stille, gehen langsam im Schweigen, nehmen die Weite und Stille der Montes de León in uns auf. Die Natur, die Schlichtheit des Ortes und die spirituelle Atmosphäre bieten den idealen Rahmen für ein Innehalten in Gemeinschaft.

Für unsere Praxis stehen uns neben dem weitläufigen Gelände der Herberge auch die schlichte, schöne Dorfkirche sowie ein Baldachinraum zur Verfügung – beide ausgestattet mit Kissen und Meditationsbänkchen.

Wie in anderen Achtsamkeits- und Meditationsretreats folgt unser Tag einem klar strukturierten Ablauf, der Raum für Stille, achtsames Miteinander sein und persönliche Reflexion lässt. Die Verpflegung erfolgt in Vollpension, auch vegane, glutenfreie und andere Unverträglichkeiten werden selbstverständlich berücksichtigt.

Übernachtet wird – ganz im Sinne der Pilgertradition – in einem einfachen, großen Schlafsaal. Reduziert auf das Wesentliche, dürfen wir erleben, wie wenig es braucht, um zur Ruhe zu kommen. Saubere Badezimmer, Duschen und WCs sind in ausreichender Zahl vorhanden.

Dieses besondere Retreat richtet sich an Menschen, die sich – neu oder erneut – auf ihre innere und äußere Reise begeben möchten. In einer geschützten, achtsamen Atmosphäre wollen wir uns auf das Sein im gegenwärtigen Moment einlassen und die eigene Praxis der Achtsamkeit und des Selbstmitgefühls vertiefen.

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Um einen Einblick in unsere Unterkunft La Faba zu erhalten empfehlen wir einmal die Website der Herberge zu besuchen:  Albergue La Faba Spanien und das kleine La Faba-Video anzuschauen:
https://www.youtube.com/watch?v=pmjc3i8PFMs&feature=shared

La Faba ist ein malerisches kleines Dorf in der autonomen Gemeinschaft Kastilien und León im Nordwesten Spaniens. Es liegt auf rund 900 Metern Höhe in den Ausläufern der Montes de León, nahe der galizischen Grenze, und ist ein beliebter Etappenort auf dem Camino Francés – dem bekanntesten Abschnitt des spanischen Jakobswegs. La Faba beeindruckt durch seine ruhige Atmosphäre und die idyllische Lage mit weiten Ausblicken über die umliegende Berglandschaft.

Am Rande des kleinen Ortes, der nur aus wenigen Häusern besteht, befinden sich die Albergue La Faba sowie die angrenzende Kirche San Andrés. Dieses Ensemble wird seit über 20 Jahren von ehrenamtlichen Hospitaleros und Hospitaleras des Stuttgarter Vereins VLTREIA e.V. betreut. Die Herberge gilt als eine der schönsten auf dem Camino und ist bekannt für ihre herzliche Gastfreundschaft, ihre spirituelle Ausstrahlung und ihren verwunschenen Garten.

VLTREIA ist ein gemeinnütziger Zusammenschluss von Pilgerinnen und Pilgern mit Sitz in Stuttgart. Der Verein widmet sich dem Erhalt und der Förderung der historischen Pilgerwege, insbesondere des Camino de Santiago. Der Name „VLTREIA“ leitet sich von einem mittelalterlichen Pilgergruß ab, der sinngemäß „Immer weiter!“ oder „Vorwärts!“ bedeutet – ein Ausdruck von Entschlossenheit, Ausdauer und gelebter Gemeinschaft, die seit Jahrhunderten das Pilgern auf dem Jakobsweg prägen. 

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Zeitplan des Pilger- und Achtsamkeitsretreats

März 2026

17.03.2026 (Dienstag)

• Individuelle Anreise nach Madrid oder Oviedo

• Gemeinsamer Transfer nach Ponferrada

• Ankunft & erstes Treffen der Retreatgruppe

(Auf Wunsch übernehmen wir gern die Buchung der Anreise für euch.)

18.03.2026 (Mittwoch)

• Pilgeretappe: Ponferrada → Villafranca del Bierzo

• ca. 26 km

19.03.2026 (Donnerstag)

• Pilgeretappe: Villafranca del Bierzo → La Faba

• ca. 24 km

• Ankunft in La Faba & gemeinsamer Start des Retreats

19.–25.03.2026 (Donnerstag–Mittwoch)

• Achtsamkeits-Retreat in La Faba

• Täglicher strukturierter Ablauf mit Meditation, Stille, achtsamem Gehen u.v.m.

26.03.2026 (Donnerstag)

• Abreise von La Faba nach Madrid, Oviedo oder Santiago

• Optional: Weiterpilgern nach Santiago de Compostela

(Auf Wunsch kann eine geführte Gruppe organisiert werden.)

Erforderliches Equipment:
 
- Wander- bzw. Trekkingshuhe
- Schlafsack für kühle Nächte
- Walkingstöcke
- Wanderrucksack
- Wanderkleidung, mehrschichtig, auch zum Wechseln
- Hygieneartikel und Handtuch
- Medikamante
... persönlicher weiterer Bedarf unter Berücksichtigung der Einladung zum Minimalismus und der Rückbesinnung auf das wirklich Wesentliche.

Welche Möglichkeiten gibt es, wenn der Rucksack zu schwer wird, oder körperliche Einschränkungen ein Weitergehen erschweren?

Ein "Safety-Car" wird abrufbereit in La Faba für uns bereit stehen. So ist es möglich eigenes Gepäck transportieren zu lassen, bzw. ein Teil der Strecke per Auto zurück zu legen. Wir haben über viele Jahre Erfahrungen mit dem "Safety-Car-Modell" gesammelt und kennen die Strecken sehr gut.

Projektleitung:

Dr. Yves Steininger

Klinischer Psychologe & Sportpsychologe

Erfahrener Lehrer für MBSR und MSC

Über 3.500 Kilometer Jakobsweg-Erfahrung – in Herz und Füßen

Dr. Karla Henning

Achtsamkeits- und Meditationslehrerin (MBSR, MSC, MBCT)

Systemische Therapeutin & Beraterin

Expertin für Verhaltens- und Entwicklungsökonomie

Prof. Dr. Thomas Steininger

Professor für Seelsorge und Psychotherapie, Psychoanalytiker, 
Lehrer für MBSR, MBCT, MBCL 

Gefördert durch:
Anfängergeist e.V. - Gemeinnütziger Verein zur Persönlichkeitsentwicklung und Potenzialentfaltung

Kosten pro Person exklusive Anreise und Abreise: 1.250€ (davon 660€ durch Krankenkassen erstattbare Kursgebühr) zzgl. Flugkosten.

Dieses Angebot ist über die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) krankenkassenzertifiziert nach §20 SGB V des Präventionsgesetzes.
 

• Gesetzlich versichert?
  Du hast jedes Jahr Anspruch auf die Bezuschussung von 1-2 Präventionsmaßnahmen durch deine Krankenkasse.
• Bis zu 80% Zuschuss zum Seminarpreis
  Viele Krankenkassen stellen ein Präventionsbudget zur Verfügung, das du für unsere zertifizierten Kurse nutzen kannst.
• Zertifizierte Qualität
  Unsere Kurse wurden von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) geprüft und zertifiziert, was die Grundlage für die Bezuschussung ist. 

Die Teilnahmegebühr ist auch als gemeinnützige Vereinsspende möglich, sodass eine Steuerwirksame Spendenbescheinigung darüber ausgestellt werden kann.
 
Anmeldung und Rückfragen: [email protected] // +49 163 582 00 41